Investiere bewusst in deine wertvolle Zeit – lasse deine Herausforderung zu neuen Chancen werden. Ein Erstgespräch ist oft der Beginn, um Klarheit und Entlastung zu finden. Für tiefer verwurzelte Themen loht sich eine längere Begleitung, um Stärken nachhaltig zu verankern. Ich biete Einzelsitzung zwischen den 45 bis 90 Minuten an. Nach Absprache erstellen wir passende Zeiten, Abläufe und Preise. Beispiele wie folgt:
Bewusst. Sinnvoll. Weiterkommen.
Wohin soll es gehen? Ich unterstütze, innere Ressourcen und persönliche Fähigkeiten so einzusetzen und optimal zu entwicklen, dass sie weiterbringen – persönlich wie beruflich.
Meine spezielle Beratung gilt Führungskräften in intensiven beruflichen Übergangs- und Relocation-Phasen und inkludiert die gesamte Familie. Zukunftsorientiert zur Integration und Förderung mentaler Stabilität, Resilienz und emotionaler Intelligenz. Ich spreche fließend deutsch und englisch.
Erstgespräch kostenfrei
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Was ist dein Anliegen?
Selbst-Reflexion, Selbst-führung und Selbst-Verantwortung sind Pfeiler für innere Entwicklung. Starten wir bewusst dort, wo dein Anliegen heute liegt, lass Veränderung mit dir selbst beginnen …
- Emotionale Entlastung – spüre sofort mehr Ruhe und Gelassenheit.
- Gedanken sortieren – finde wieder Klarheit und Orientierung.
- Innere Stärke aktivieren – nutze Ressourcen, die dich tragen.
- Neue Chancen erkennen – entdecke Möglichkeiten, die gerade vor dir liegen.
- Resilienz stärken – entwickle Fähigkeiten, die dich nachhaltig stabil machen.
- Transformation halten – für langfristige Entwicklungsziele
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnose-Coach und Krisenberaterin begegne ich dir mit Empathie, Wertschätzung und Offenheit. Mein Angebot verbindet mentale Gesundheit, Resilienz, Burnout-Prävention und nachhaltige innere Entwicklung (IDGs).
Es ist über viele Jahre durch Erfahrung, Forschung und gelebte Praxis gewachsen. Ich vermittle, was ich selbst lebe – mit Neugier, Achtsamkeit und dem Wunsch nach gesunder, nachhaltiger Entwicklung.
WHAT DO YOU NEED?
Erstgespräch
Ein kurzer Fokus-Call bringt oft sofortige Entlastung, Klarheit und neue Energie. Du schilderst mir deine Situation und Anliegen, wir sprechen über erste Lösungsansätze für klare weitere Schritte. Passt meine Einstellung zu dir und deinen Werten? Wähle deinen Termin mit mir:
deine Fähigkeiten
Aktiviere innere Ressourcen . Baue mentale Stärke auf . Entdecke relevante Kompetenzen . Erweitere persönliche Fähigkeiten . Setze Charakterstärken gezielt ein . Etabliere neue, gesunde Rituale . Verarbeite Erlebnisse . Akzeptiere Pausen und Stillstand . Baue Stress ab . Erneuere Energie und halte sie . Bleibe fokussiert und motiviert . Finde Antworten auf deine Fragen . Triff Entscheidungen zuversichtlich . Überwinde Krisen und Probleme . Löse nervöse Unruhezustände . Wirke Schlafproblemen entgegen . Achte selbstfürsorglich auf dein Wohlbefinden . Verändere Gewohnheiten nachhaltig gesund . Halte positive Visionen für deine Zukunft … Gemeinsam setzen wir einen gezielten Fokus auf dein Anliegen.
Was brauchst du gerade – um weiterzukommen?
EntLASTENDES Gespräch
1:1 Krisenberatung
Wenn emotionale Belastungen zu viel werden, musst du nicht allein durch. In meiner 1:1 psychologischen Beratung begleite ich dich in akuten oder anhaltenden Krisen – strukturiert, zugewandt und ressourcenorientiert. Gemeinsam öffnen wir deinen Weg für mehr Klarheit und Stabilität, damit du wieder handlungsfähig wirst.
Support bei Relocation
Expat Coaching
Du stehst vor einer Relocation oder bist bereits im neuen Land angekommen? Ein Umzug ist nicht nur ein logistisches, sondern auch ein emotionales Abenteuer mit vielen Herausforderungen – so kann ich es aus Eigenerfahrung bestätigen. Gerne supporte ich dich und deinen Liebsten gezielt, Stress und Burnout vorzubeugen und euer neues Leben erfolgreich zu gestalten.
Innere Entwicklung anregen
Inner Development
„Inner Goals im Fokus“, eine Gedankenreise, für zielstrebige Menschen, die aktiv mit den Inner Development Goals (IDGs) arbeiten möchten.
Mein Angebot unterstützt die Stärkung von Selbstbewusstsein, emotionaler Intelligenz und Resilienz und fördert persönliche Kompetenzen in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen. > https://innerdevelopmentgoals.org/
Authentisch Kommunizieren
Ehrliches Mitteilen
Auch einfach „EM“ genannt, heißt, sich aufmerksam, ehrlich und aufrichtig begegnen. Ein bewusster Umgang in der Kommunikation bringt Vertrauen, Verständnis und Sicherheit. Nach Theorie von Gopal Klein (internationales Selbsthilfenetzwerk zur Traumaheilung) nutzen wir die Satzanfänge: „Ich spüre … Ich fühle … Mein Kopf denkt, dass …“. Ist deine Neugierde geweckt? Wähle deinen Termin:
GOOD TO KNOW
Coaching oder Therapie?
Jeder Lebensabschnitt stellt uns vor Herausforderungen, an die wir uns neu anpassen müssen. Wenn uns das Leben vor mehrere Veränderungen gleichzeitig stellt, erhöht sich die Gefahr, dass sie uns psychisch beeinträchtigen. In den meisten Fällen schwächen sie unsere psychische Gesundheit, ohne jedoch nachhaltige psychische Störungen zu verursachen. Dann gilt es vordergründig, wieder die Balance zwischen Anpassung, Identität und mentaler Stabilität zu erreichen. Durch meine Erfahrung biete ich Sicherheit in Momenten, in denen emotionale Belastung, Überforderung oder innere Unruhe spürbar werden – mit professionellem Blick für psychische Prozesse und Entwicklungspotenziale. Dein und euer Anliegen wird zu meinem Ziel, die Veränderung bewusst zu gestalten für:
. innere Stabilität & Selbstregulation
. Mentale Gesundheit & emotionale Selbstführung
. Übergänge & Anpassung im internationalen Kontext
. Bewusste Kommunikation & Beziehungskompetenz
. Resilienz, Stressreduktion & Burnout-Prävention
. Werte, Sinn & nachhaltige persönliche Entwicklung (IDG Framework)
Ich arbeite traumasensitiv, ressourcenorientiert und lösungsfokussiert – mit Methoden aus Hypnose, NLP und systemischer Beratung.
Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) integriere ich psychologische Sicherheit in meine Coaching-Prozesse und begleite Menschen professionell durch Phasen der Neuorientierung – achtsam, respektvoll und mit echter Präsenz. Ich stehe für eine Begleitung, die Klarheit schafft, Vertrauen stärkt und gesunde Veränderung ermöglicht. Denn mentale Stärke entsteht, wenn Bewusstsein, Mitgefühl und Handlung in Einklang kommen.
TIME & MONEY
Bewusste Investition ab 45 Minuten.
DEEP concentration
Hypnose & Vision
Integriere neue Perspektiven und bleib motiviert. Je nach deinem Anliegen kann dir Hypnose eine speziellen Vorteil bringen. Bringst du bereits Erfahrung in Meditation oder Entspannungsmethoden mit?
Hypnose kann im Alltag und Berufsleben dabei helfen, Stress abzubauen und mentale Klarheit zu fördern. Transformiere so unbewusste Blockaden und negative Denkmuster, oder steigere deine Selbstmotivation und Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus kann Hypnose die Konzentration verbessern und die persönliche Resilienz stärken, sodass man auch in herausfordernden Situationen emotional gelassener agieren kann.
Hypnose Zertifikat
Meine Ausbildung und Hypnose-Fortbildungen absolvierte ich am TherMedius® Institut in Darmstadt, Deutschland. Mit medizinisch und psychotherapeutischem Qualitätsanspruch habe ich viele Themen vertieft: Ängste & Phobien, Lampenfieber, Hypnose-Coaching, Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Motivation & Durchhaltevermögen, Gewohnheiten & Süchte, Schlaf- und Tiefenentspannung, Allergien, Essgewohnheiten, Lebensmittelunverträglichkeiten, Gewichtsreduktion, Rauchentwöhnung, Blockadenlösung, Arbeiten mit dem Inneren Kind, u. v. m.
Die Hypnosearbeit lässt sich gut verbinden mit bekannten Methoden wie Emotional-Freedom-Technique (EFT), Kathatymes Bilderleben, Hypnosystemische Gestalttherapie, Embodyment, EMDR (Eye Movement Desensitization and Processing), Progressive Muskel-Relaxation, etc. Im Schwerpunkt Trauma-Therapie habe ich mich am Systemischen Institut Kassel weiter gebildet.
INNER WISDOM
Reiki & Resilienz
Spiritualität fördert Resilienz: wie eine Studie aufzeigt (Brown, 2017), kann Glaube eine wichtige Ressource bieten. Als Basis innerer Stärke fördert sie persönliche Werte wie Vertrauen, Zuverlässigkeit, Sicherheit und Stabilität. Erfahre selbst, was Reiki dir bieten kann!
Meine innere Kraftquelle
Mit Reiki finde ich tiefe Fokussierung und Lösungswege wenn ich in Stress und Negativspiralen geraten bin. Nachdem ich 2010 dem Burnout nahe war, begann mein spiritueller Weg der Selbstheilung in Australien, Byron Bay auf Mt. Warning. Seit 2015 bin ich Reiki Meisterin nach Dr. Mikao Usui (in Lehre bei David Ip und Sabine Hochmuth). Mit dieser spirituellen Kraft arbeite ich seither – auch mittels Fern-Reiki – und lerne täglich dazu …
„Ich bin bereit, bewusst weiterzugehen
– mit der richtigen Unterstützung.“Wenn du sagst: „Ein tiefgründiges, ehrliches Gespräch mit jemandem, der versteht, der zuhört und neue Perspektiven eröffnet hilft mir. Noch besser ist jemand wie Andrea, die Erfahrung mit emotionaler Intelligenz mitbringt, selbst durch Veränderungen gegangen ist und Zusammenhänge erkennt, auch zu mentaler Gesundheit, die mir vielleicht noch nicht klar sind. … Wenn du genau das suchst, bist du bei mir richtig.
Schreib mir direkt eine E-Mail oder per WhatsApp.“
„Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung.“
Zitat Heraklit, griechischer Philosoph
Kontakt
Wichtig: Meine Tätigkeiten und Angebote ersetzen NICHT die Tätigkeit oder Dienste eines Arztes, Psychologen oder Heilpraktikers. Es werden keine Leiden mit medizinischem Hintergrund behandelt oder Medikamente verabreicht. Ich gebe KEINE Heilversprechen. Meine Leistungen stelle ich privat an Selbstzahler in Rechnung, ich rechne NICHT mit Krankenkassen ab. Klären Sie bitte, ob Ihre Zusatzversicherung möglicherweise einen Kostenanteil übernimmt, z.B. bei Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion.
Copyright © 2026 Andrea Nowack – Heilpraktikerin für Psychotherapie / Emotionale Krisenberaterin / Lernskill Trainerin / Hypnose-Coach / Reiki-Meisterin / Mentoring / AndNow : Mindful Move & Grow
