Investiere bewusst in deine wertvolle Zeit – lasse deine Herausforderung zu neuen Chancen werden. Ich biete Sitzungen zwischen den 45 bis 90 Minuten an. Gemeinsam erstellen wir passende Zeiten, Abläufe und Preise. Beispiele wie folgt:
Bewusst. Sinnvoll. Weiterkommen.
Ich setze mich ein für psychische Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden mit Sinn und Perspektive nach vorn. „Kann ich meine innere Stärke und persönlichen Fähigkeiten sinnvoll einsetzen, bin ich bereit Zukunft nachhaltig zu gestalten.“
Erstgespräch kostenfrei
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Ganz ehrlich
Ich glaube daran, dass ein erstes Gespräch bereits viel bewegen kann. Lass uns in einem Kennenlerngespräch überlegen, wie es weitergehen kann. Vielleicht brauchst du etwas wie:
- Gedanken sortieren – finde wieder Klarheit und Orientierung.
- Innere Stärke aktivieren – nutze Ressourcen, die dich tragen.
- Neue Chancen erkennen – entdecke Möglichkeiten, die gerade vor dir liegen.
- Resilienz stärken – durch Fähigkeiten, die dich nachhaltig stabil machen.
- Motivation halten – für langfristige Entwicklungsziele
And I Listen
Zu meinem Zertifikat zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (2017) habe ich verschiedene Fort- und Weiterbildungen absolviert. Aktuell arbeite ich als emotionale Krisenberaterin und Mentorin. Dazu bringe ich jahrelange Erfahrung mit und vermittle, was ich selbst lebe – mit Neugier, Achtsamkeit und dem Wunsch nach gesunder, nachhaltiger Entwicklung. Folgende Themen bringe ich mit:
- Inner Development Goals (IDG, SDG)
- Emotionale Krisenberatung (psychosozial)
- Traumasensitive Gesprächsführung
- Hypnose & Entspannungstechniken
- Stressmanagement & Burn-Out Prävention
- Ehrliches Mitteilen & Achtsamkeit
- Reiki Meisterin nach Usui
WHAT DO YOU NEED?
Erstgespräch
Ob wir grundlegend zusammenfinden, entscheidet sich oft im direkten Gespräch. Ich begegne ich dir mit Empathie, Wertschätzung und Offenheit – und lade dich herzlich ein zu 30 Minuten Gespräch – für dein Anliegen – erste Lösungsansätze – und nächste Schritte. Wähle deinen Termin mit mir per Kalender:
zum Weiterkommen
Aktiviere innere Ressourcen . Baue mentale Stärke auf . Entdecke relevante Kompetenzen . Erweitere persönliche Fähigkeiten . Setze Charakterstärken gezielt ein . Etabliere neue, gesunde Rituale . Verarbeite Erlebnisse . Akzeptiere Pausen und Stillstand . Baue Stress ab . Erneuere Energie und halte sie . Bleibe fokussiert und motiviert . Finde Antworten auf deine Fragen . Triff Entscheidungen zuversichtlich . Überwinde Krisen und Probleme . Löse nervöse Unruhezustände . Wirke Schlafproblemen entgegen . Achte selbstfürsorglich auf dein Wohlbefinden . Verändere Gewohnheiten nachhaltig gesund . Halte positive Visionen für deine Zukunft … Gemeinsam setzen wir einen gezielten Fokus auf dein Anliegen.
TIME & MONEY
Bewusste Investition ab 45 Minuten.
GOOD TO KNOW
Coaching oder Therapie?
Jeder Lebensabschnitt stellt uns vor Herausforderungen, an die wir uns neu anpassen müssen. Wenn uns das Leben vor mehrere Veränderungen gleichzeitig stellt, erhöht sich die Gefahr, dass sie uns psychisch beeinträchtigen. In den meisten Fällen schwächen sie unsere psychische Gesundheit, ohne jedoch nachhaltige psychische Störungen zu verursachen.
Dann gilt es zumeist, wieder die Balance zwischen Anpassung, Identität und mentaler Stabilität zu erreichen. Wenn emotionale Belastung, Überforderung oder innere Unruhe spürbar werden – kann ich eine erste Anlaufstelle mit professionellem Blick für psychische Prozesse und Lösungsmöglichkeiten sein.
DEEP concentration
Hypnose & Vision
Integriere neue Perspektiven: Je nach deinem Anliegen kann dir Hypnose eine speziellen Vorteil bringen. Meine Ausbildung und Hypnose-Fortbildungen absolvierte ich am TherMedius® Institut in Darmstadt. Mit medizinisch und psychotherapeutischem Qualitätsanspruch habe ich viele Themen vertieft, z.B. Ängste & Phobien, Gewohnheiten & Süchte, Schlaf- und Tiefenentspannung, Essgewohnheiten, Rauchentwöhnung, Blockadenlösung. Ask for more …
INNER WISDOM
Reiki & Resilienz
Spiritualität fördert Resilienz: wie eine Studie aufzeigt (Brown, 2017), kann Glaube eine wichtige Ressource bieten. Als Basis innerer Stärke fördert diese Ressource persönliche Werte wie Vertrauen, Zuverlässigkeit, Sicherheit und Stabilität.
Meine innere Kraftquelle
Mit Reiki finde ich tiefe Fokussierung und Lösungswege wenn ich in Stress und Negativspiralen geraten bin. Mein spiritueller Weg der Selbstheilung begann 2010 in Australien, Byron Bay auf Mt. Warning. Seit 2015 bin ich Reiki Meisterin nach Dr. Mikao Usui (in Lehre bei David Ip und Sabine Hochmuth). Mit dieser spirituellen Kraft arbeite ich seither – und lerne täglich dazu …
„Ich bin bereit, bewusst weiterzugehen
– mit der richtigen Unterstützung.“Wenn du sagst: „Ein tiefgründiges, ehrliches Gespräch mit jemandem, der versteht, der zuhört und neue Perspektiven eröffnet hilft mir. Noch besser ist jemand wie Andrea, die Erfahrung mit emotionaler Intelligenz mitbringt, selbst durch Veränderungen gegangen ist und Zusammenhänge erkennt, auch zu mentaler Gesundheit, die mir vielleicht noch nicht klar sind. … Wenn du genau das suchst, bist du bei mir richtig.
Schreib mir direkt eine E-Mail oder per WhatsApp.“
„Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung.“
Zitat Heraklit, griechischer Philosoph
Kontakt
Wichtig: Meine Tätigkeiten und Angebote ersetzen NICHT die Tätigkeit oder Dienste eines Arztes, Psychologen oder Heilpraktikers. Es werden keine Leiden mit medizinischem Hintergrund behandelt oder Medikamente verabreicht. Ich gebe KEINE Heilversprechen. Meine Leistungen stelle ich privat an Selbstzahler in Rechnung, ich rechne NICHT mit Krankenkassen ab. Klären Sie bitte, ob Ihre Zusatzversicherung möglicherweise einen Kostenanteil übernimmt, z.B. bei Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion.
Copyright © 2026 Andrea Nowack – Heilpraktikerin für Psychotherapie / Emotionale Krisenberaterin / Lernskill Trainerin / Hypnose-Coach / Reiki-Meisterin / Mentoring / AndNow : Mindful Move & Grow
