Damit deine Herausforderung zu neuen Chancen werden. Ich biete Sitzungen zwischen den 45 bis 90 Minuten an. Zeiten und Abläufe passen wir individuell an. Ein kostenfreies Erstgespräch ist Voraussetzung, bevor es weiter geht …
Bewusst. Sinnvoll. Weiterkommen.
Ich begleite Menschen in emotional herausfordernden Lebensphasen, um innerlich stabil, klar und nachhaltig handlungsfähig zu bleiben. Mein Angebot verbindet psychosoziale Beratung, therapeutische Kompetenz und die Perspektive der Inner Development Goals (IDGs).
Erstgespräch kostenfrei
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Tell ME
Ganz ehrlich: Ich glaube daran, dass ein gutes Gespräch in aufrichtiger Verbindung bereits neue Perspektiven öffnen und Transformation anstoßen kann. Wir finden ein Kennenlerngespräch und prüfen, wie es weitergeht. Zu Beginn erste Ideen:
- Gedanken sortieren – für Klarheit, Orientierung und Perspektive.
- Innere Stärke aktivieren – Ressourcen und Werte, die dich tragen.
- Neue Chancen erkennen – Blockaden lösen und Möglichkeiten entdecken.
- Resilienz stärken – Fähigkeiten und Kompetenzen, die nachhaltig stabilisieren.
- Motivation halten – für langfristige Entwicklungsziele mit Mut und Hoffnung.
We Reflect
Zu meinem Zertifikat zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (2017) habe ich verschiedene Fort- und Weiterbildungen absolviert. Ich bringe jahrelange Erfahrung mit und vermittle, was ich selbst lebe – mit Neugier, Achtsamkeit und dem Wunsch nach gesunder, nachhaltiger Entwicklung.
- Emotionale Krisenberatung (psychosozial)
- Traumasensitive Gesprächsführung
- Hypnose & Entspannungstechniken
- Stressmanagement & Burn-Out Prävention
- Ehrliches Mitteilen & Achtsamkeit
- Reiki Meisterin nach Usui
- Mentorin & Lernskill-Trainerin
- Inner Development Goals (IDG Botschafterin / SDGs)
WHAT DO YOU NEED?
Kennenlernen
Ich begegne ich dir mit Empathie, Wertschätzung und Offenheit – und lade dich herzlich ein zu 30 Minuten Gespräch – für dein Anliegen – erste Lösungsansätze – und nächste Schritte. Wähle deinen Termin mit mir per Kalender:
zum Weiterkommen
Gemeinsam setzen wir einen gezielten Fokus auf dein Anliegen. Du bestimmst Inhalt und Rhythmus, z.B. für:
Aktiviere innere Ressourcen . Baue mentale Stärke auf . Entdecke relevante Kompetenzen . Erweitere persönliche Fähigkeiten . Setze Charakterstärken gezielt ein . Etabliere neue, gesunde Rituale . Verarbeite Erlebnisse . Akzeptiere Pausen und Stillstand . Baue Stress ab . Erneuere Energie und halte sie . Bleibe fokussiert und motiviert . Finde Antworten auf deine Fragen . Triff Entscheidungen zuversichtlich . Überwinde Krisen und Probleme . Löse nervöse Unruhezustände . Wirke Schlafproblemen entgegen . Achte selbstfürsorglich auf dein Wohlbefinden . Verändere Gewohnheiten nachhaltig gesund . Halte positive Visionen für deine Zukunft …
TIME & MONEY
Bewusste Investition ab 45 Minuten.
My Expertise & Offers
Begleitung für den Übergang.
Jeder Lebensabschnitt stellt uns vor Herausforderungen, an die wir uns neu anpassen müssen. Wenn uns das Leben vor mehrere Veränderungen gleichzeitig stellt, erhöht sich die Gefahr, dass sie uns psychisch beeinträchtigen. In den meisten Fällen schwächen sie unsere psychische Gesundheit, ohne jedoch nachhaltige psychische Störungen zu verursachen.
Dann gilt es zumeist, wieder die Balance zwischen Anpassung, Identität und mentaler Stabilität zu erreichen. Wenn emotionale Belastung, Überforderung oder innere Unruhe spürbar werden – kann ich eine erste Anlaufstelle mit professionellem Blick für psychische Prozesse und Lösungsmöglichkeiten sein.
Future Skills
Inner Development Guide
Dieser Leitfaden zur Inneren Entwicklung wurde in Anlehnung an die SDGs, die Nachhaltigkeitsziele der UN entwickelt, um einen kollektiven Wandel hin zu regenerativen Kulturen und Wirtschaftssystemen zu unterstützen – sowie persönliche Transformation mit systemischer Transformation zu verbinden – Die Idee: Durch Förderung darin angesprochener 25 Kompetenzen werde die Grundlagen gestärkt, um die Ziele für nachhaltige Entwicklung zu erreichen und eine blühende Zukunft sowie das Wohlergeben für Mensch und Planet zu sichern. Das IDG Ambassador Programm habe ich 2025/2026 erfolgreich abgeschlossen.
DEEP concentration
Hypnose & Vision
Je nach deinem Anliegen kann dir Hypnose eine speziellen Vorteil bringen. Meine Aus- und Fortbildungen absolvierte ich am TherMedius® Institut (ab 2017) in Darmstadt. Mit medizinisch und psychotherapeutischem Qualitätsanspruch habe ich verschiedene Themen vertieft, z.B. Ängste & Phobien, Gewohnheiten & Süchte, Schlaf- und Tiefenentspannung, Essgewohnheiten, Rauchentwöhnung, Blockadenlösung. Ask for more …
INNER WISDOM
Ausgleich & Resilienz
Seit 2010 finde ich mit Reiki immer wieder meinen Ausgleich und auch Fokus. So öffnen sich neue Lösungswege, wenn ich in Stress und Negativspiralen geraten bin. Als Basis innerer Stärke fördert diese für mich spirituelle – wie auch energetisch ausgleichende Ressource persönliche Werte wie Vertrauen, Zuverlässigkeit, Sicherheit und Stabilität. Kennst du vielleicht andere Möglichkeiten der Energiearbeit, die dich unterstützt?
INNER WISDOM
Ehrliches Mitteilen
Ehrliches Mitteilen nach Gopal Klein. Ich biete eine offene Übungsgruppe an. Suche dir über meinen Kalender einen passenden Termin Registriere dich per FORMULAR und erhalte nähere Infos. Wir nutzen die Satzanfänge „Ich spüre …, ich fühle …, Mein Kopf denkt, dass … Als Basis für eine strukturierte Kommunikationsmethode. Dabei kannst du über das sprechen, was jetzt gerade in dir da ist (Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken) – Und auch über aufmerksames Zuhören von anderen lernen.
„Ich bin bereit, bewusst weiterzugehen
– mit der richtigen Unterstützung.“–
„Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung.“
Zitat Heraklit, griechischer Philosoph
Kontakt
Wichtig: Meine Tätigkeiten und Angebote ersetzen NICHT die Tätigkeit oder Dienste eines Arztes oder Psychologen. Es werden keine Leiden mit medizinischem Hintergrund behandelt oder Medikamente verabreicht. Ich gebe KEINE Heilversprechen. Meine Leistungen stelle ich privat an Selbstzahler in Rechnung, In Einzelfällen übernehmen Zusatzversicherungen einen Kostenanteil, den es zu klären gäbe.
Copyright © 2026 Andrea Nowack – Heilpraktikerin für Psychotherapie / Emotionale Krisenberaterin / Lernskill Trainerin / Hypnose-Coach / Reiki-Meisterin / Mentoring / AndNow : Bewusst. Sinnvoll. Weiterkommen.
