Damit deine Herausforderung zu neuen Chancen werden, setzen wir einen gezielten Fokus auf dein Anliegen. Ich biete Sitzungen zwischen 45 bis 90 Minuten an. Zeiten und Abläufe passen wir individuell deinem Thema nach an. Ein kostenfreies Erstgespräch ist Voraussetzung, bevor es weiter geht …
Bewusst. Sinnvoll. Weiterkommen.
Mein Fokus liegt auf mentaler Gesundheit, Selbstführung und innerer Entwicklung. Ich begleite einen nachhaltig sinnvollen Umgang mit sich selbst und in Kontakt zum Außen … Meine Arbeit verbindet psychosoziale Beratung, therapeutische Kompetenz und die Perspektive der Inner Development Goals (IDGs).
Erstgespräch kostenfrei
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Tell ME
Ganz ehrlich: Ich glaube daran, dass ein gutes Gespräch in aufrichtiger Verbindung bereits neue Perspektiven öffnen und Transformation anstoßen kann. Im Kennenlerngespräch prüfen wir, wie es weitergeht. Hier erste Ideen:
- Gedanken sortieren – für Klarheit, Orientierung und Perspektive.
- Innere Stärke aktivieren – Ressourcen und Werte, die dich tragen.
- Neue Chancen erkennen – Blockaden lösen und Möglichkeiten entdecken.
- Resilienz stärken – Fähigkeiten und Kompetenzen, die nachhaltig stabilisieren.
- Motivation halten – für langfristige Entwicklungsziele mit Mut und Hoffnung.
What do you need?
Zu meinem Zertifikat zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (2017) habe ich verschiedene Fort- und Weiterbildungen absolviert. Ich bringe jahrelange Erfahrung mit und vermittle, was ich selbst lebe – mit Neugier, Achtsamkeit und dem Wunsch nach gesunder, nachhaltiger Entwicklung.
- Emotionale Krisenberatung (psychosozial)
- Traumasensitive Gesprächsführung
- Hypnose & Entspannungstechniken
- Stressmanagement & Burn-Out Prävention
- Ehrliches Mitteilen & Achtsamkeit
- Reiki Meisterin nach Usui
- Mentorin & Lernskill-Trainerin
- Inner Development Goals (IDG Botschafterin / SDGs)
We reflect together
Kennenlernen
Ich begegne dir mit Empathie, Wertschätzung und Offenheit – und lade dich herzlich ein zu einem Gespräch – für dein Anliegen – erste Lösungsansätze – und nächste Schritte. Wähle deinen Termin im Kalender:
Nächste Schritte
Du bestimmst Inhalt und Rhythmus unserer Treffen – ob es darum geht, innere Ressourcen zu aktivieren, mentale Stärke aufzubauen, persönliche Fähigkeiten zu entdecken oder gesunde Rituale zu etablieren. Wir arbeiten an der Verarbeitung von Erlebnissen, der Akzeptanz von Pausen und Stillstand, dem Abbau von Stress und der Erneuerung deiner Energie. Gemeinsam klären wir Fragen, treffen zuversichtliche Entscheidungen und finden Lösungen für Krisen oder nervöse Unruhezustände. Auch Themen wie Schlafprobleme, Selbstfürsorge, nachhaltige Gewohnheitsveränderungen oder die Entwicklung positiver Zukunftsvisionen können wir bearbeiten. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dich selbstfürsorglich um dein Wohlbefinden zu kümmern und langfristig gestärkt aus den Sitzungen zu gehen.
TIME & MONEY
Bewusste Investition ab 45 Minuten.
My Expertise & Offers
Begleitung für den Übergang.
Jeder Lebensabschnitt stellt uns vor Herausforderungen, an die wir uns neu anpassen müssen. Wenn uns das Leben vor mehrere Veränderungen gleichzeitig stellt, erhöht sich die Gefahr, dass sie uns psychisch beeinträchtigen. In den meisten Fällen schwächen sie unsere psychische Gesundheit, ohne jedoch nachhaltige psychische Störungen zu verursachen.
Dann gilt es zumeist, wieder die Balance zwischen Anpassung, Identität und mentaler Stabilität zu erreichen. Wenn emotionale Belastung, Überforderung oder innere Unruhe spürbar werden – kann ich eine erste Anlaufstelle mit professionellem Blick für psychische Prozesse und Lösungsmöglichkeiten sein.
Future Skills
Inner Development Guide
Dieser „IDG Guide“ gilt als Leitfaden zur Inneren Entwicklung und wurde in Anlehnung an die SDGs, die Nachhaltigkeitsziele der UN, entwickelt. Er soll einen kollektiven Wandel hin zu regenerativen Kulturen und Wirtschaftssystemen unterstützen – sowie persönliche Transformation mit systemischer Transformation zu verbinden. Er beinhaltet „25 skills“, mithilfe dieser u.a. die Ziele für nachhaltige Entwicklung sowie das Wohlergeben für Mensch und Planet erreicht werden sollen. Das IDG Ambassador Programm habe ich 2025/2026 erfolgreich abgeschlossen.
DEEP concentration
Hypnose & Vision
Je nach deinem Anliegen kann dir Hypnose eine speziellen Vorteil bringen. Meine Aus- und Fortbildungen absolvierte ich am TherMedius® Institut (ab 2017) in Darmstadt. Mit medizinisch und psychotherapeutischem Qualitätsanspruch habe ich verschiedene Themen vertieft, z.B. Ängste & Phobien, Gewohnheiten & Süchte, Schlaf- und Tiefenentspannung, Essgewohnheiten, Rauchentwöhnung, Blockadenlösung. Ask for more …
INNER WISDOM
Ausgleich & Resilienz
Seit 2010 finde ich mit Reiki immer wieder meine innere Balance, Präsenz und auch Fokus. So öffnen sich neue Lösungswege, wenn ich in Stress und Negativspiralen geraten bin. Als Basis innerer Stärke fördert diese für mich spirituelle – wie auch energetisch ausgleichende Ressource persönliche Werte wie Vertrauen, Zuverlässigkeit, Sicherheit und Stabilität. Kennst du vielleicht andere Möglichkeiten der Energiearbeit, die dich unterstützt?
INNER WISDOM
Ehrliches Mitteilen
Ehrliches Mitteilen nach Gopal Klein. Ich biete eine offene Übungsgruppe an. Suche dir HIER über meinen Kalender einen passenden Termin Registriere dich per FORMULAR und erhalte nähere Infos. Wir nutzen die Satzanfänge „Ich spüre …, ich fühle …, Mein Kopf denkt, dass … Als Basis für eine strukturierte Kommunikationsmethode. Dabei kannst du über das sprechen, was jetzt gerade in dir da ist (Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken) – Und auch über aufmerksames Zuhören von anderen lernen.
„Ich bin bereit, bewusst weiterzugehen
– mit der richtigen Unterstützung.“–
„Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung.“
Zitat Heraklit, griechischer Philosoph
Kontakt
Wichtig: Meine Tätigkeiten und Angebote ersetzen NICHT die Tätigkeit oder Dienste eines Arztes oder Psychologen. Es werden keine Leiden mit medizinischem Hintergrund behandelt oder Medikamente verabreicht. Ich gebe KEINE Heilversprechen. Meine Leistungen stelle ich privat an Selbstzahler in Rechnung, In Einzelfällen übernehmen Zusatzversicherungen einen Kostenanteil, den es zu klären gäbe.
Copyright © 2026 Andrea Nowack – Heilpraktikerin für Psychotherapie / Emotionale Krisenberaterin / Lernskill Trainerin / Hypnose-Coach / Reiki-Meisterin / Mentoring / AndNow : Bewusst. Sinnvoll. Weiterkommen.
